Vấn đề giảm cân luôn là quan tâm hàng đầu của nhiều người mong muốn có vóc dáng cân đối, thon gọn, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi vì trước tiên cân nặng liên quan đến sức khỏe, sau đó nữa là cái đẹp. Không có ai khỏe khi trong người thừa mỡ và không có ai tự tin khi quá thừa cân.
Giảm mỡ bằng cách massage và bấm huyệt vùng bụng
Đặc biệt vùng bụng là nơi dễ tích tụ nhiều mỡ thừa nhất; đối với nhiều người làm việc văn phòng hay những ngườicó đặc thù công việc ít vận động thì vấn đề mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh. Nếu không biết cách luyện tập và có chế độ ăn uống hợp lý thì giải quyết mỡ vùng bụng là vấn đề vô cùng nan giải.
Vậy làm cách nào để có thể giảm bớt nỗi lo âu về vấn đề mỡ bụng? có nhiều người chọn phương pháp là tập luyện thể dục thể thao bằng các loại thiết bị luyện tập khác nhau; có nhiều người uống thuốc giảm cân, tiêu mỡ…nhưng những cách trên liệu có an toàn và đảm bảo hay không.
Theo đông y, một phương pháp chưa có nhiều người biết đến nhưng lại an toàn và hiệu quả đó là massage và bấm huyệt vùng bụng giúp nhanh chóng đánh tan mỡ vùng bụng. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn liệu pháp massage độc đáo này.
Trước khi bắt đầu thực hiện massage bấm huyệt thì chúng ta phải tìm một không gian yên tĩnh trong lành, mặc một bộ đồ thoải mái và ngồi xuống chậm rãi, thư thái thực hiện các bước massage sau đây:
Bước 1: Xoa hai bàn tay vào nhau để tạo ra độ ấm cho lòng bàn tay, để khi tiếp xúc vào bụng thì có độ ấm để bụng được thoải mái hơn. Bạn có thể dùng một số dầu massage để tăng hiệu quả.
Bước 2: Sau khi làm xong bước 1 thì bạn dùng 2 ngón cái kéo từ rốn xuống hông theo chiều mũi tên, cứ lặp đi lặp lại 5-10 lần như thế.
Bước 3: Dùng tay xoa xung quanh bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay bàn tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại; thực hiện bước này 10-20 lần.
Bước 4: Nằm ngửa người, nắm hờ bàn tay hình nắm đấm ấn vào phần eo, nhớ là nhẹ nhàng vì nếu dùng lực tay quá mạnh sẽ làm tổn thương eo; làm đi làm lại động tác này 10-15 lần.
Bước 5: Cuối cùng sau khi đã thực hiện đầy đủ các bài tập massage bấm huyệt giúp giảm mỡ thừa nơi vùng bụng, các bạn hãy giành 1-2 phút thở đều và chậm lại để đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng.
Với những bước massage cơ bản trên đây sẽ giúp đánh tan mỡ bụng, lấy lại cho bạn một vóc dáng cân đối, săn chắc.
Hiện nay, khi sản phẩm ghế massage đã xuất hiện phổ biến trên thị trường, các bạn có thể sử dụng ghế massage trong hỗ trợ tiêu mỡ, giảm cân. Các loại ghế massage cao cấp với hệ thống con lăn thông minh, chức năng cảm biến tự động quét dò tìm huyệt đạo; hay chức năng làm ấm bằng hồng ngoại… đều có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, đào thải độc tố và giúp tiêu mỡ hiệu quả.
Sử dụng liệu pháp massage bấm huyệt không có tác dụng phụ, tuy nhiên để đạt hiệu quả đòi hỏi các bạn phải thực hiện thường xuyên và kiên trì.
Tags: thận trọng khi mua ghế massage giá rẻ, công dụng ghế massage 3d.
