Sức khỏe & Làm đẹp

Cách Đi Bộ Có Thể Giúp Bạn Giảm Cân Và Giảm Mỡ Bụng

Nếu muốn có một vóc dáng đẹp và khỏe mạnh, quan trọng nhất là phải tập thể dục thường xuyên. Lí do là hoạt động thể chất sẽ giúp làm giảm nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Cách Đi Bộ Có Thể Giúp Bạn Giảm ...

Thiết bị thể dục ngoài trời là gì

Thiết bị thể dục ngoài trời là gì Thiết bị thể dục ngoài trời là những loại dụng cụ thể thao, máy móc chuyên dùng được lắp đặt ở các khu vực vui chơi giải trí công cộng như: công viên, sân chơi khu chung cư, khu liên hợp thể thao ngoài trời, khu ...

Những Bài Tập Thể Dục Cơ Bản

Khi bạn bắt đầu xây dựng cho mình một chu trình tập thể dục thường xuyên hơn, mà chưa biết bắt đầu thế nào. Đơn giản nhất hãy bắt đầu bằng những bài tập cơ bản, không quá khó và khi đã quen với việc vận động, các động tác khó hơn sẽ không phải vấn đề với ...

Làm thế nào giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ

Máy chạy bộ đã trở thành một công cụ luyện tập quen thuộc đối với nhiều người. Bởi cách sử dụng máy chạy bộ tương đối đơn giản so với nhiều dụng cụ khác. Tuy nhiên, cũng chính vì sự đơn giản ấy mà người ta đặt ra câu hỏi liệu rằng máy chạy bộ có đem lại ...