Sức khỏe & Làm đẹp
Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập yoga tại nhà. Vì lúc này tinh thần của bạn sẽ tỉnh táo và thoải mái. Hơn nữa, buổi sáng sớm thường yên tĩnh sẽ giúp bạn tập trung luyện tập tốt hơn. Tuy nhiên, do cơ thể vẫn còn căng cứng vào buổi sáng và các cơ ...
4 Bài tập hướng dẫn tập hít đất đúng cách
Chống đẩy là bài tập cơ dễ thực hiện và hiệu quả giúp nâng cao sức mạnh cho phần thân trên và vùng bụng. Bạn không cần bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào khi luyện tập chống đẩy. Động tác này thích hợp cho cả người mới bắt đầu và cả những người đã tập lâu ...
Câu hỏi : Nhịn ăn sáng có tốt không ?
Có thể giảm cân bằng cách bỏ bữa sáng hay không? Khi trả lời về chủ đề này, luôn có hai quan điểm đối lập nhau. Vậy cách nào là chính xác và có lợi cho cả quá trình tăng cường vóc dáng và sức khỏe của bạn? Các bạn hãy tham khảo ở bài viết dưới đây để có ...
Cách xóa nếp nhăn ở khóe miệng
Nếp nhăn ở khóe miệng là một trong những nguyên nhân khiến nhan sắc của chị em trở nên kém tươi trẻ, khiến làn da không còn độ săn chắc và căng bóng. Đây cũng là một trong những lý do khiến nhiều chị em phải đau đầu. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều ...
Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng
Chế độ ăn quyết định cân nặng, hình thể của chúng ta béo hay gầy, vì vậy, nếu muốn giảm cân thì không có cách nào khác là cần áp dụng chế độ ăn kiêng đúng cách, kết hợp tập luyện thể dục chăm chỉ mỗi ngày. Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 1 ...
Đau nhức cánh tay phải là bệnh gì?
Trong đời sống hàng ngày, chắc hẳn đã có rất nhiều lần ta cảm nhận được những cơn đau ở cánh tay phải. Những cơn đau này có thể chỉ xuất hiện thoáng qua, cũng có thể kéo dài nhiều ngày, đi kèm với nhiều biểu hiện khác. Đau cánh tay phải có thể không gây ...
Những bài tập ngực tốt nhất để tăng cường thể lực
Bộ ngực của bạn có đủ lớn và cơ bắp để làm lóa mắt mọi người ở phòng tập thể dục hoặc trên bãi biển không? Bạn có thể tăng cơ ngực trong vài tuần bằng cách tăng cường độ tập luyện, ăn nhiều calo hơn để cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện và thực ...
Đau dây thần kinh liên sườn: Chẩn đoán và điều trị
Dây thần kinh liên sườn bắt đầu từ đoạn tủy ngực D1 đến D12. Nó bắt đầu từ tủy sống ngực và chia là 2 nhanh trước sau. Nhánh sau chi phối hoạt động của lưng. Nhánh trước chi phối hoạt động của ngực và bụng. Đau dây thần kinh liên sườn: Chẩn ...
Cách tập bụng để giảm mỡ nhanh và động lực tập luyện
Mỡ bụng là điều bất cứ ai cũng lo ngại vì nó không chỉ làm mất sự cân đối cơ thể mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, tập luyện để ngăn ngừa nguy cơ tích tụ cũng như giảm mỡ bụng là mục tiêu và động lực tập luyện của ...
Đau lòng bàn chân phải và cách massage chân giảm đau
Lòng bàn chân là bộ phận thấp nhất trên cơ thể, thường phải chịu áp lực rất lớn từ những hoạt động di chuyển hay vận động thường ngày. Do đó, tình trạng đau nhức lòng bàn chân phải là tình trạng thường xuyên xảy ra, gây khó chịu và có thể ảnh hưởng đến ...
