Sức khỏe & Làm đẹp
Bạn cần sữa Whey Protein để hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm hoặc tăng cân của mình, cho dù bạn là nam hay nữ. Vì vậy, các chị em đã bao giờ đặt câu hỏi loại whey protein nào tốt nhất cho mình chưa? Tham khảo các dòng sữa Whey Protein tốt nhất cho nữ được ...
Gym là gì? Đi tập gym cần chuẩn bị gì?
Trong lần đầu tiên đến phòng tập, bạn có thể ngạc nhiên và tự hỏi “Tôi cần mang theo những gì khi đến phòng tập? Đó là cảm giác bình thường của bất kỳ ai mới bắt đầu tập gym. Đừng lo lắng, tôi sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn nên mang theo khi đến ...
Bài tập thể dục cho nữ cải thiện vóc dáng
Với các bạn nữ, việc sở hữu một vóc dáng cân đối là mong muốn mà không phải ai cũng có thể thực hiện được. Có một số bạn nữ có thể thấy mình quá gầy, cũng có những người chê bản thân thừa cân và thấy cơ thể mình không cân đối. Tuy nhiên mỗi con người có ...
Bong gân ngón tay khi chơi thể thao
Bong gân ngón tay có thể xảy ra khi chơi thể thao hoặc hoạt động bình thường. Căn bệnh này sẽ gây đau và cản trở các hoạt động tay của bạn. Để giảm bớt tình trạng này, bạn cần biết một số phương pháp giảm đau hiệu quả từ các ngón tay bị ...
Bài tập bụng cơ bản đến nâng cao
Một điều chắc chắn mà bất kể ai trong chúng ta đều không thể phủ nhận đó là sở hữu cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh là một điều tạo nên sức hút rất lớn. Và nội dung dưới đây sẽ trực tiếp chia sẻ luôn cho bạn đọc những bài tập bụng từ cơ bản đến nâng cao để ...
Những điều cần biết về viêm cơ mạc bàn chân
Cơ mạc bàn chân là một dây chằng chạy từ gót chân đến các ngón chân, có nhiệm vụ cho phép bàn chân di chuyển tự do đồng thời hạ thấp trọng lượng cơ thể lên bàn chân. Viêm cân gan chân là một chấn thương ở gân bàn chân, thường xảy ra ở điểm nối với gót ...
Cách giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả?
Ở Nhật Bản và một số quốc gia châu Á khác, mọi người quan tâm đến việc học cách giảm cân bằng chuối. Cách giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả hay không, hãy cùng tham khảo nội dung dưới đây. Cách giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu ...
Có nên tập thể dục buổi tối không? Lưu ý không thể bỏ qua
Tập thể dục rất có lợi cho sức khỏe và giới trẻ hiện nay hầu hết đều lựa chọn tập thể dục buổi tối để có thể thoải mái hơn về mặt thời gian. Vậy tập thể dục buổi tối có lợi không? Nếu tập thì cần chú ý những điều gì? Có nên tập thể dục buổi ...
Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập yoga tại nhà. Vì lúc này tinh thần của bạn sẽ tỉnh táo và thoải mái. Hơn nữa, buổi sáng sớm thường yên tĩnh sẽ giúp bạn tập trung luyện tập tốt hơn. Tuy nhiên, do cơ thể vẫn còn căng cứng vào buổi sáng và các cơ ...
4 Bài tập hướng dẫn tập hít đất đúng cách
Chống đẩy là bài tập cơ dễ thực hiện và hiệu quả giúp nâng cao sức mạnh cho phần thân trên và vùng bụng. Bạn không cần bất kỳ thiết bị hỗ trợ nào khi luyện tập chống đẩy. Động tác này thích hợp cho cả người mới bắt đầu và cả những người đã tập lâu ...
