Sức khỏe & Làm đẹp
Top 3 bài tập giúp cơ bụng phẳng và săn chắc dành cho nữ giới.
Đối với nhiều phụ nữ, để có thể đạt được một khoảng bụng giữa săn chắc và phẳng lỳ không phải là điều dễ dàng. Đàn ông và phụ nữ cơ bắp khác nhau đáng kể, nhưng phụ nữ có xu hướng khoảng mỡ rộng hơn do xương chậu và có một vòng eo dài hơn. Điều này có ...
Top 4 những kinh nghiệm giảm cân sau khi sinh mổ
Mẹ bầu đã vượt cạn thành công sau quá trình mang thai vất vả và chìm đắm trong cảm giác hạnh phúc khi đón con chào đời. Trong khi đang tận hưởng niềm vui làm mẹ, bạn có thể lo lắng về việc làm thế nào để giảm tất cả số cân nặng đã tăng khi mang ...
Chống ngủ ngáy chỉ bằng 1 vài động tác bấm huyệt đơn giản
Ngủ ngáy là vấn đề thường gặp ở rất nhiều người. Chưa nói đến việc ngủ ngáy có ảnh hưởng như thế nào đến người bị chứng này nhưng với những người xung quanh thì ngủ ngáy thực sự là một phiền phức không nhỏ. Vì vậy, những người bị ngủ ngáy cũng khá ái ...
Cổ tay khỏe mạnh và dẻo dai với 5 phút mỗi ngày tập luyện
Tay là bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể, từ xa xưa các cụ đã có câu nói “giàu đôi con mắt, khó đôi bàn tay” để nói về tầm quan trọng đặc biệt của bàn tay đối với cuộc sống sinh hoạt của mỗi người. Khi thường xuyên phải làm việc nhiều, tay sẽ bị ...
Nên uống gì khi tập thể dục ở phòng gym
Đồ uống trước khi tập luyện là rất cần thiết để tăng mức năng lượng và cung cấp sức mạnh và sức chịu đựng trong khi bạn đang tập thể dục. Đồ uống sau tập luyện giúp sửa chữa hao mòn cơ bắp và bổ sung lượng dự trữ glycogen để cung cấp năng lượng cho cơ ...
Muốn giảm 1 kg cần đốt cháy bao nhiêu calo
Bất cứ ai đến với việc tập luyện đều có mục tiêu đốt cháy calo để ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa, giảm cân, giữ dáng… Để đốt cháy calo cho cơ thể, bạn có thể chọn một trong nhiều cách tập luyện khác nhau, sao cho phù hợp với cơ thể bạn. Quan ...
Phương pháp massage bấm huyệt sau tai biến
Ngày nay, y học ngày càng phát triển với những loại thuốc mới, những thiết bị mới. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta bỏ qua những giá trị của y học cổ truyền. Y học hiện đại và cổ truyền kết hợp và bổ sung cho nhau tạo nên một nền y học đặc sắc, hiện ...
Làm sao để có được vòng 3 căn tròn và săn chắc
Một vòng 3 căng tròn, nảy nở là mong ước của tất cả phụ nữ; Bởi đó không chỉ là vẻ đẹp hình thể, sự hấp dẫn nữ tính, mà còn thể hiện “phúc tướng” của người phụ nữ. Làm sao để có được vòng 3 căn tròn và săn chắc Tuy nhiên, không phải ai cũng ...
Mẹo bấm huyệt giúp trị đau khớp gối chỉ trong tích tắc.
Nguyên nhân gây chứng đau khớp gối có thể là do ảnh hưởng của đường kinh tì, đường kinh gan và đường kinh bàng quang. Khi ba đường kinh này bị bế tắc khí, đặc biệt là đường kinh gan sẽ gây ảnh hưởng lớn tới các khớp. Mẹo bấm huyệt giúp trị đau ...
Cách massage bấm huyệt bàn chân trị đau đầu
Đôi chân của chúng ta là một trong những bộ phận cơ thể chịu áp lực nhiều nhất, thường xuyên nhất do vậy cần được chú ý chăm sóc đặc biệt. Không chỉ vậy, theo Đông y, khu vực bàn chân còn có những huyệt vị và các đường kinh mạch liên quan tới toàn bộ cơ ...
